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[要旨] TITLE タイトル日本語訳：エリート男子水球選手における短期的モニタリングのための修正ウェルネス質問票の予備的フィールド評価と探索的外的関連分析

登山 登山への示唆：日々の主観的な疲労や体調の変化を簡易的に記録・把握することは，過度な疲労蓄積を防ぎ安全な山行を維持する指標として役立ちます．

設計 研究デザイン：エリート男子水球選手を対象に，短期間のフィールド環境下で修正ウェルネス質問票の有用性および外的指標との関連性を予備的に検証した研究．

主観的なウェルネス評価（疲労，睡眠，筋肉痛等）により，短期間における選手の体調変化やコンディションを現場で簡便に捉えられる可能性が示された．

自覚的な体調スコアの変化は，過負荷の早期発見やトレーニング負荷の適切な調整に寄与する．

実践 登山者が明日からできるアクション：連日登る山行や合宿の際，毎朝の「疲労感」「睡眠の質」「筋肉痛」などを5段階で簡単に自己記録し，その日の歩行ペースや行動計画の調整に役立てる．

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