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[要旨] TITLE 社会参加している中高年者における転倒恐怖感と心理的・身体的脆弱性指標

登山 普段アクティブに活動している登山者でも，転倒への恐怖感は筋力や認知機能の低下といった潜在的な脆弱性のサインである可能性があります．

設計 アクティブエイジングプログラムに参加する50歳以上の成人120名を対象に，転倒恐怖感の高低による認知的・心理的・身体的機能を比較した横断研究です．

転倒恐怖感が高い群は低い群に比べ，認知機能スコアが低く（調整平均差 -1.41），握力も有意に低下していました（-3.43 kg）．

抑うつ症状のスコアが高かった一方（1.33），身体活動レベルには有意差がなく，普段活発に動けていても転倒恐怖感が潜在的なリスクを反映していることが示されました．

実践 下山時などに「転倒が怖い」と以前より強く感じるようになったら，過信せず，筋力や注意力の低下を疑って歩行ペースを落とすなど安全マージンを広げましょう．

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